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Der Mensch ist ein komplexes Wesen, das aus Körper, Geist und Seele besteht. Die mentale Balance sowie das Unterbewusstsein des Menschen sind vielschichtig und beherbergen alle unsere Gefühle, Gedanken und geistigen Eigenschaften. Wie die Psychosomatik zeigt, können mentale Dysbalancen zu körperlichen Beschwerden führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, auf unsere mentale Gesundheit zu achten und sie zu pflegen. Durch eine positive Einstellung und den Fokus auf das Gute können wir unsere mentale Gesundheit stärken und unserem Wohlbefinden zuträglich sein. Es gibt eine enge Verbindung zwischen unserem Körper und unserer mentalen Gesundheit - sie beeinflussen sich gegenseitig. Wenn wir achtsam mit unserem Körper umgehen und uns um sein Wohlergehen kümmern, kann das positive Auswirkungen auf unsere mentale Balance haben. Ebenso können Trauma-Erfahrungen, die oft unbewusst sind, unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen. Wenn wir uns jedoch bewusst darum kümmern, unsere innere Balance zu finden und zu erhalten, können wir viel für unsere mentale Gesundheit tun